ZAMST

もうこの歳（アラフォー）にもなると何もしなくても色んなところが痛くなる。腰だったり、肩だったり、背中だったりと痛みのヒートマップがあるとしたら色のついてない箇所を探すほうが難しいんじゃないかってくらい ...

1月の中旬頃に腰がひどく痛むようになった。しばらくはジョギングも続けていたのであるが、無念のドクターストップ。このままだと選手生命が短くなるとの危機感を感じ、対策を考えるようになった。その一つが、腰を ...