ジョギング

10kmを50分で走るためのトレーニングの7日目。今日もiPhoneアプリ「micoach train & run」を使って計測しながらトレーニングを実行した。   スポンサーリンク ...

10kmを50分で走るためのトレーニングの6日目。今日もiPhoneアプリ「micoach train & run」を使って計測しながらトレーニングを実行した。   スポンサーリンク ...

私はジョギングをする時はメガネのまま走ることにしている。運動用の使い捨てコンタクトはストックしてあるのだが、週に２回のジョギングで使うとなると頻度が高く消費が嵩むし、ボディコンタクトのないジョギングで ...

先週に続き今週も金曜日は雨になってしまった。先々週は怪我をしてはしれなかったため、これで3週連続で金曜のジョギングはお休みとなり週1回/7kmの距離しか走れてない。まだ、マラソン大会までは日があるもの ...

最も体重が重かったのは昨年の8月で「70kg」あった。ついに70kgに乗ってしまったのでさすがに焦りを感じ、痩せることを決意して平日にジムに通い始めた。が、体感的にあまり効果が感じられなかったので、週 ...

10kmを50分で走るためのトレーニングの5日目。今日もiPhoneアプリ「micoach train & run」を使って計測しながらトレーニングを実行した。最近は金曜日が雨や怪我で走れてお ...

私はサラリーマンだ。そして私は既婚者子持ちである。平日は朝から夜までオフィスで仕事に勤しみ、休日は家族サービスと少しの趣味にあてる時間でつぶれてしまう。それでも週に２回のジョギングは欠かさないようにし ...

今回からタイトルを「10kmを50分で走るためのトレーニング」に変えた。ただ数字だけを記録していっても仕方がないような気がしたので、どんな風に走ってどんな結果になったかを記録していこうと思う。 &nb ...

10kmを50分以内で走るという目標を達成するため、毎回ジョギングのタイムを記録していこうと思う。記録してくことで課題の認識やそこから何をするべきかが明確になるはずだ。計測ツールはiPhoneアプリ「 ...

私にとって運動量を可視化することはジョギングをする上での大きなモチベーションである。そのために必須となるのが、スマホのジョギング用のアプリだ。GPSを駆使して走ったコースや距離・運動負荷等を計測してく ...

10kmを50分以内で走るという目標を達成するため、毎回ジョギングのタイムを記録してくシリーズ２日目。計測ツールはiPhoneアプリ「miCoach train & run」を使用。 週末は1 ...

10kmを50分以内で走るという目標を達成するため、毎回ジョギングのタイムを記録していこうと思う。記録してくことで課題の認識やそこから何をするべきかが明確になるはずだ。計測ツールはiPhoneアプリ「 ...

連休中に初めて出場したマラソン大会である「春日部大凧マラソン」の記録は「54分43秒」だった。こちらのエントリーで詳細はレビューしたが、ペース配分に失敗したという理由はあるものの、完全にガス欠状態に陥 ...