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10kmマラソンを50分で走るためにやったことまとめ
2015/10/31
5月の大凧マラソンを54分53秒で走った時にその場で「10kmを50分で走る」という目標を定めた。タートルマラソン大会まではその時点で5ヶ月。大凧マラソンから5ヶ月後に目標であった10km=50分を無 ...
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ハーフマラソンを意識して走ってみる ―しばらくは自由気ままに走ります 3日目―
マラソン大会では10lm=50分の目標を達成した。次の目標が決まるまでは自由気ままにのんびりとiPhoneアプリ「Runtastic」を使ってジョギンングを楽しんでいく。 スポンサーリン ...
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ロードバイクで速く走るために必要なことを考えてみる
サイクリングロードが思いの外快適だったので、時間を作ってまた走りに行った。前回は午後行ったのだが、夕方の河川敷の風がけっこうきつかったので、今回は午前中に行ってみることにした。 スポンサ ...
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ゆっくり走ると逆に疲れる？？ ―しばらくは自由気ままに走ります 2日目―
マラソン大会では10lm=50分の目標を達成した。次の目標が決まるまでは自由気ままにのんびりとiPhoneアプリ「Runtastic」を使ってジョギンングを楽しんでいく。 スポンサーリン ...
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緊急提言！1時間目=国語、2時間目=理科、 3時間目=自転車！
ロードバイクに乗るようになって、自分でも交通ルールというものを再認識するようになったし、周りの別の自転車が交通ルールを守っているかを気にして見るようになった。もうひとつの趣味である夜間ジョギングの影響 ...
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タートルマラソン大会後のダメージ ―しばらくは自由気ままに走ります 1日目―
タートルマラソン大会で無事に完走して、目標である10km=50分を見事に達成し、これまでのトレーニングが無駄ではなかったと証明できた。とりあえず目標を達成したので、新たに目標を設定する必要があるが、し ...
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第44回タートルマラソン国際大会（10kmの部）に挑戦！ ―後編―
こちらでも速報としてお知らせしたが、去る2015年10月18日に第44回タートルマラソン国際大会に参加した。大人になってから2回目のマラソン大会の様子をレビューしていくその後編。 前編はこちら ＞＞ ...
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第44回タートルマラソン国際大会（10kmの部）に挑戦！ ―前編―
こちらでも速報としてお知らせしたが、去る2015年10月18日に第44回タートルマラソン国際大会に参加した。大人になってから2回目のマラソン大会の様子をレビューしていくその前編。 スポン ...
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ロードバイク：あれだけ痛かったお尻の痛みをどう解消したか？？
このブログのアクセスログを解析してみると「ロードバイク お尻 痛み」で検索から来てくださる方がけっこういるようである。何を隠そうこの私もモーメンタムのロードバイク：iWant R-1を購入した当初はお ...
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速報！目標達成でついに完結？？―10kmを50分で走るためのトレーニング 31日目―
10kmを50分で走るためシリーズの31日目はついに迎えたタートル国際マラソン大会の本番。今日もiPhoneアプリ「Runtastic」を使って計測した。果たして目標である10km=50分で走りきるこ ...
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asicsのランニングシューズasics GT-2000 NEW YORK 2を買ってみた結果
こちらのエントリーにてタートルマラソン大会に向けて最後のスピードアップの手段として、ランニングシューズを購入することを決意した。繰り返しになるが、何を隠そうこの私、これまではランニングシューズではなく ...
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本番前に調整ジョギングする意味とは？ ―10kmを50分で走るためのトレーニング 30日目―
10kmを50分で走るためのトレーニングの30日目。今日もiPhoneアプリ「Runtastic」を使って計測しながらトレーニングを実行した。 スポンサーリンク   ...
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いよいよ今週末本番！タートルマラソン大会に向けての作戦とは…？
いよいよ今週末10月18日の日曜日にタートル10kmマラソン大会の本番を迎える。今月の上旬、最後の最後に怪我をしてしまい走りこみができなくなったが、先週ぎりぎりで復帰でき、タイムもそれほど落とさずに走 ...
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ロードバイクでサイクリングロードを走ることのメリット4つ
足の裏が痛くて痛くてジョギングが一切できなかった時のお話。マラソン大会の本番が近かったので、心肺機能の維持を目的としてロードバイクでトレーニングしてみることにした。私はいつもロードバイクに乗る時は、一 ...
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健康診断でのリベンジ劇！ ―10kmを50分で走るためのトレーニング 29日目―
10kmを50分で走るためのトレーニングの29日目。今日もiPhoneアプリ「Runtastic」を使って計測しながらトレーニングを実行した。 スポンサーリンク   ...
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クロスバイクではなくロードバイクを選んでよかった4つの理由
ロードバイク：iWant R-1の購入を決意するまでの間、私はクロスバイクにするかロードバイクにするかですごく悩んだ。いったんはクロスバイク（GIOS MISTRAL）の購入を決意したものの諸事情があ ...
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第44回タートル国際マラソン大会のゼッケンが届いた！
5月に出場した大凧マラソンでマラソン大会の楽しさを覚え、すぐにエントリーした「第44回タートル国際マラソン大会」がいよいよ来週に迫ってきた。早い・・・本当に月が流れるのが早い。あっという間の5ヶ月間だ ...
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おニューのシューズで復活！ ―10kmを50分で走るためのトレーニング 28日目―
10kmを50分で走るためのトレーニングの28日目。今日もiPhoneアプリ「Runtastic」を使って計測しながらトレーニングを実行した。 スポンサーリンク   ...
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ロードバイク初心者がiWant R-1を4ヶ月乗ってみた感想
早いもので2015年もラスト3ヶ月に突入してしまった。ここからは一気に寒くなって、すぐに木々が赤黄に染まり、あっという間にサンタクロースがやって来ることになる。私は5月にロードバイク：iWant R- ...
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マジで死ぬぞ！自転車はいったいどこを走ればいいのさ？？！
モーメンタムのロードバイクiWnat R-1に乗るときはいつもほぼ同じコースを走っている。このコースは自転車を購入した当初に車道を走るのが怖かったため、調べに調べて自転車が走りやすい道で構成されており ...